Görmek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. En iyi havay? almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Yumu?ak hareketler ile ba?la ve zamanla yo?unla?t?rmal? hedefle. Ayr?ca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Bol su için Stresle ba?a ç?k?n Lezzetli Peytek Harika bir günü